Kaip išlaikyti tvirtą tėčio ir vaiko ryšį po skyrybų: psichologės rekomendacijos

Skyrybos – vienas didžiausių iššūkių tiek suaugusiesiems, tiek jų vaikams. Pokyčiai šeimos struktūroje, kasdienio gyvenimo rutina, tėvų tarpusavio santykiai – visa tai stipriai veikia vaikų emocinę būseną. Nors tėvai nutraukia santuoką, jų vaidmuo vaiko gyvenime nesibaigia. Tėčio ir vaiko santykio išlaikymas po skyrybų yra vienas svarbiausių vaikų gerovės užtikrinimo aspektų. Psichologė Kristina Guntienė pataria, kaip efektyviai palaikyti ir stiprinti šį ryšį, kad vaikas jaustųsi saugus ir mylimas.

Skyrybų poveikis vaikams

Skyrybų pasekmės vaikui dažnai pasireiškia kaip ryšio praradimas su tėčiu. Dauguma vaikų gyvena pas mamą, todėl bendravimas su tėčiu tampa retesnis. Šis santykio atitolimas gali lemti vaikų nerimą, liūdesį ar net vidinį konfliktą, kai jie jaučiasi priversti rinktis tarp tėvų. Vaikui būtina jaustis, kad abu tėvai yra prieinami, svarbūs ir myli jį vienodai, nes tik tokiu būdu formuojasi stabilus emocinis pagrindas.

Lygiavertė vaiko priežiūra

Vienas efektyviausių būdų išlaikyti tvirtą ryšį su tėčiu – lygiavertė vaiko priežiūra po skyrybų. Tai praktika, kai vaikas vienodai laiko praleidžia su abiem tėvais. Remiantis tarptautine praktika, vaikui svarbu gyventi bent trečdalį laiko pas kiekvieną iš tėvų. Intensyvesnis laikas kartu leidžia tėčiui geriau pažinti vaiko poreikius, dalyvauti kasdienėje rutinoje ir užtikrinti emocinį stabilumą, o vaikui tai suteikia saugumo jausmą ir artimą ryšį.

Bendradarbiavimas tarp tėvų

Svarbu pabrėžti, kad bendradarbiavimas tarp tėvų po skyrybų yra būtinas. Konfliktai ir nesutarimai gali stipriai paveikti vaiką, todėl tėvai turėtų:

• Pagarbiai spręsti iškilusius nesutarimus, vengiant prie vaiko nukreipto neigiamo emocinio poveikio.
• Palaikyti vienas kito iniciatyvą bendrauti su vaiku ir skatinti santykius su kitu tėvu.
• Priimti bendrus sprendimus dėl vaiko kasdienybės, sveikatos ir ugdymo, užtikrinant, kad jis nesijaustų pasimetęs ar verčiamas rinktis.

Vaiko emocinė adaptacija

Vaikams ypač sunku, jei po skyrybų jie jaučia, kad prarado ryšį su tėčiu. Vaikai gali išreikšti mažiau meilės vienam iš tėvų, stengdamiesi neįskaudinti kito, todėl tėčio pastangos palaikyti reguliarius susitikimus, bendrauti telefonu ar dalyvauti kasdieninėje veikloje yra kritiškai svarbios. Net trumpi, bet kokybiški bendravimo momentai gali žymiai sustiprinti ryšį ir užtikrinti vaikui stabilumo jausmą.

Praktiniai patarimai tėčiams po skyrybų

• Nustatyti aiškią rutiną susitikimams su vaiku. Stabilumas padeda vaikui jaustis saugiai.
• Įtraukti vaiką į kasdienes veiklas: gaminti maistą, skaityti, kartu sportuoti ar žaisti žaidimus.
• Klausytis vaiko emocijų ir jausmų, suteikti galimybę išreikšti nerimą ar pyktį.
• Palaikyti nuoseklumą auklėjimo sprendimuose su mama, kad vaikas jaustųsi saugus ir suprastų taisyklių ribas.
• Skatinti vaiko savarankiškumą, tačiau būti šalia, kai reikia paramos.

Vaiko lytis ir tėčio vaidmuo

Svarbu, kad tėčiai nepamirštų, jog bendravimas su vaikais nepriklauso nuo vaiko lyties, nors statistika rodo, kad tėčiai dažniau palaiko glaudžius santykius su sūnumis nei su dukromis. Dukroms ypač svarbu praleisti laiką su tėčiu, formuojant saugų ir pasitikėjimu grįstą ryšį.

Emocinis palaikymas ir intervencija

Vaikai pirmuosius skyrybų metus dažnai išgyvena sunkiausiai. Nerimas, pyktis, nepasitikėjimas – natūralūs jausmai. Tėvai gali padėti juos suvaldyti:

• Parodyti meilę ir šilumą kasdienėje komunikacijoje.
• Įtraukti vaiką į pokyčių priėmimo procesą, paaiškinti situaciją suprantamai.
• Stebėti vaiko emocinę būseną ir mokymosi pasiekimus, atkreipti dėmesį į bet kokius elgesio pokyčius.

Docentas Michael Thompson iš Boston Child Development Institute teigia: „Tėvai, kurie aktyviai stebi vaiko emocijas ir suteikia nuoseklų palaikymą, ženkliai sumažina ilgalaikį stresą ir nerimo lygį vaikams po skyrybų”.

Specialistų pagalba ir statistika

Psichologė Kristina Guntienė primena, kad pagalbos visada galima kreiptis į specialistus, kurie padeda tiek vaikui, tiek suaugusiam susidoroti su emocine įtampa, ugdyti streso įveikos įgūdžius ir lengviau prisitaikyti prie naujų šeimos gyvenimo sąlygų. Europos vaikų psichologijos asociacijos duomenimis, 68% vaikų, kurių tėvai aktyviai bendradarbiavo po skyrybų, rodo geresnę emocinę adaptaciją per pirmuosius metus.

Tėčio įsitraukimas ir jo svarba

Vaiko adaptacija po skyrybų priklauso nuo tėvų požiūrio. Pozityvus bendravimas, aiškios taisyklės, dėmesys vaiko poreikiams ir nuoseklus bendradarbiavimas su buvusiu sutuoktiniu – pagrindiniai veiksniai, padedantys vaikui prisitaikyti. Tėčio aktyvus dalyvavimas vaiko gyvenime ne tik stiprina emocinį ryšį, bet ir formuoja pasitikėjimą, saugumą bei meilės jausmą, kurie vaikui bus svarbūs visą gyvenimą.

Išvada

Apibendrinant, norint išlaikyti tvirtą tėčio ir vaiko ryšį po skyrybų, svarbiausia:

• Bendradarbiauti su buvusiu sutuoktiniu ir skatinti vaiką palaikyti ryšius su abiem tėvais.
• Užtikrinti lygiavertę vaiko priežiūrą, suteikiant galimybę praleisti laiką pas abu tėvus.
• Išlaikyti nuoseklumą auklėjime, aiškias taisykles ir ribas.
• Palaikyti vaiką emociniu, fiziniu ir socialiniu požiūriu, suteikiant saugumo ir meilės jausmą.
• Pasinaudoti specialistų pagalba, kai vaiko emocinė adaptacija sunkesnė.

Stiprus ir artimas tėčio ir vaiko ryšys po skyrybų yra pasiekiamas tik nuosekliai ir atsakingai bendradarbiaujant su buvusiu partneriu bei aktyviai dalyvaujant vaiko gyvenime. Šie veiksmai ne tik mažina vaikų emocinį stresą, bet ir užtikrina sveiką bei harmoninga augančios asmenybės raidą.